مهمترین وعده غذایی در شبانه روز صبحانه می‌باشد که بایستی زود هنگام کامل و به صورت پختنی مصرف شود
عوارض نخوردن صبحانه چیست؟🔍
✍صبحانه متابولیسم و سوخت و ساز بدن را بالا میبرد و 8 ساعت اول روز چربی سوزی می کند
✍نخوردن صبحانه و حذف آن مساوی ست با چاقی و مختل شدن سیستم گوارش
